¿DEPRESIÓN, MI NUEVO AMIGO?

Ante todo ofrezco las disculpas por si había algún lector asiduo a mis columnas (un poco de ego para comenzar a escribir de nuevo no cae mal) ciertamente pensaba publicar muy a menudo pero tras una secuencia de malas noticas en mi vida personal termino apagando mis ganas de escribir, de publicar y ciertamente de vivir, no hablo de acabar con mi vida hablo de las ganas de sentir, cuando uno entra en depresión lo hace tan lentamente que es difícil reconocer cuando uno padece de ello o si solo es tristeza temporal.

Me tomo mas de 3 años darme cuenta que sufro de depresión, que no era algo reciente pero que una secuencia de acciones negativas terminaran por despejar mis dudas que la depresión siempre estuvo presente y me negaba aceptarlo ahora consciente de ello puedo escribir sin sentir que es algo negativo si bien es cierto trato de solucionarlo dado que no es algo sano para mí, también he aprendido a sobrellevarlo y aprender a que talvez sea algo que me acompañe por el resto de mi vida, no es como que recibes terapia y lo arreglas, la depresión es como cuando se rompe algo puedes repararlo, lo intentas, lo parchas mas no lo puedes devolver a su estado original, pero si puedes aprender a sobrellevarlo y desarrollar tu vida de la manera más normal posible, al menos a lo que más se asemeje.

Cuando uno se ve envuelto en la depresión la respuesta más próxima y frecuente que encuentras es una serie de afirmaciones de que te indican que es algo pasajero o que cambiando ciertos aspectos de tu rutina te harán superarlo, al menos la intención positiva de los que te rodea suele ser alentador y hace que no caigas mas profundamente en el agujero que ya estas inmerso, agujero que tratas de llenar lo mas positivamente posible para evitar esos colapsos que inevitablemente ocurre cuando menos los esperas.

Para dar un ejemplo no necesitas un agente negativo o algo que desencadene la depresión, los síntomas que lo acompañan son invisibles para quienes te rodean y hasta para ti mismo, simplemente te embarga una sensación de culpa, de melancolía, de negatividad, puedes simplemente verte y bastar para deprimirte sin siquiera a ver recibido un catalizador negativo en ese momento, también es cierto que hay cosas que haces o consumes que pueden impulsar que la depresión se manifieste mucho más rápido, ya sea el consumo de alcohol, drogas, sexo, comida excesos que se convierten en un escape pero que terminan agravando la situación.

Pero si hay formas de lidiar con ello, sea usando palabras clave, imágenes, secuencias, acciones que permitan que no caigas o se manifieste una depresión mas profunda que te lleve a querer dormir y no despertar.

Algo con lo que debes lidiar cuando manifiestas depresión es la utilidad como ser humano, dado que la depresión suele venir acompañada con un paradigma de filosofía, a pesar de que tus emociones terminen siendo negativas también hay que reconocer que son parte de una sinceridad que estas manifestando, personalmente he sacado muchas respuestas que talvez en otro estado no hubiera podido lograr, me di cuenta que mi vida tenia acciones muy superficiales, que prestaba demasiada atención al que dirán, que terminaba viviendo y actuando en función de otros y no lo que me gustaba o quería hacer, la depresión es mala pero tampoco es del todo negativa, al menos trato de verla como una piedra en el zapato pero la cual no me impide caminar sino aprender hacerlo con un extra de dificultad.

Si hay que recalcar que la ayuda psicológica es necesaria no hay que tener temor o pensar que es algo que podemos manejar de manera personal, sin encontrar una persona a la cual manifestar las ideas o sensaciones a las que nos lleva estar en depresión, el primer paso para aprender a controlarlo o tratarla es la comunicación mientras mas pronto aprendamos a manifestarlo a nuestros seres queridos o de confianza es mucho más rápido que podamos encontrar el norte de una mejor vida, no pienso poner que estoy bien, tampoco estoy mal pero podría estar mejor de eso no me queda duda, pero es algo con lo que hay que lidiar día a día.

Para quien haya llegado hasta esta parte solo me queda decirle que no estas solo(a), que el no conocerte o saber por lo que pasaste implique en que no te entiendo, o que haya mas personas que no sepan lo que se siente, si de algo te sirve el post me abre sentido satisfecho, es muy probable que comience a escribir mas al respecto de como me siento ya sea en los días buenos o en los días malos, talvez a alguien le pueda servir, en lo personal será como una catarsis un registro de la evolución o involución de esta enfermedad, se que no es agradable saber que es una enfermedad pero lo mejor para mi y para quienes la estén padeciendo es llamarla por lo que es, sin temor o tratar de camuflar lo que es, de esa manera podemos buscar ayuda o respuestas para combatirla o sobrellevarla.

Espero reencontrarnos prontamente en otro post,  hasta luego y ya saben si tienen depresion DEAL WITH IT!!!